Buku ini ditulis dengan objektif untuk meningkatkan pengetahuan dan kesedaran di kalangan pembaca mengenai kepentingan tidur, fungsi-fungsinya, mengapa manusia perlu mendapat jumlah jam tidur yang cukup dan berkualiti serta kesan sampingan dan kmplikasi yang berlaku sekiranya seseorang tidak dapat tidur dengan baik.

Kesan tidur yang berkualiti dapat meningkatkan produktiviti dan memperbaik daya kognitif seseorang. Oleh itu keberkesanan minda seseorang berfungsi bertambah baik. Permasalahan tidur atau insomnia boleh berlaku akibat daripada pelbagai punca dan cara-cara mengatasinya harus berasaskan sebab-sebab tertentu. Buku ini menghuraikan beberapa contoh tertentu dari pelbagi perspektif supaya pembaca dapat memahami kesan kesihatan, sosial dan psikologi akibat permasalahan tidur dan bagaimana menangani cabaran-cabaran tersebut.